Перед тем как ответить на вопрос другого человека
или самому начать говорить полезно сделать крохотную (2 или 3 секунды)
остановку и осознать свои цели и цели другого человека. После этого
начать разговор мягко, без спешки, помня о цели.
Соответствие
Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую,
чего заслуживаю, не больше, не меньше, касается ли это отношений с
людьми, работы или денег. Если я не могу любить человека на полную
катушку, смешно требовать, чтобы этот человек ТАК любил меня. Так что
все мои претензии бессмысленны. И вместе с тем, когда я сам решаю
измениться в лучшую сторону - меняются и окружающие меня люди. ©
вторник, 31 мая 2011 г.
Новые заповеди
1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути – это марафон, который может продолжаться много (десятков?) лет.
2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, - достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.
3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.
[]4. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.
5. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное – не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.
6. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.
7. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.
8. Научись печатать на клавиатуре вслепую – не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м. Время - это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.
9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.
10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете.Минимизируй общенией в соцсетях (вплоть до оптимизации - оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионную антенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в т.ч. на мобильный).
11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.
12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. То же самое и с шоппингом на выходных. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.
13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство). Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми. Чтобы стать выше, ты должен стремиться вверх, и наличие рядом людей, до которых хочется расти, само по себе станет отличным стимулом.
14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.
15. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами, и лучшие мои путешествия были в регионы, которые совсем не отличаются пафосом и дороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на маленьком пространстве вокруг тебя, и станешь толерантнее, спокойнее и мудрее.
16. Купи фотоаппарат (можно самый простой) и пытайся ловить красоту мира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы - попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.
17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт – если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до неузнаваемости.
18. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь. Выходи из своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель (и делай это примерно раз в год), измени внешность, прическу, имидж.
19. Инвестируй. В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть своего дохода, ведь богатый человек – это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Старайся инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы. Если ты поставишь себе финансовую цель и наведешь порядок в личных деньгах, то удивишься тому, как легко ты будешь двигаться к ее достижению
20. Избавься от барахла. Выброси все вещи, которые не надевал или не использовал в течение последнего года (в следующем году тоже до них не доберешься). Оставь только то, что тебе действительно нравится и нужно. Жалко выбросить – раздай. При покупке новой вещи избавляйся от старой аналогичной, чтобы баланс сохранялся. Меньше вещей – меньше пыли и головной боли.
21. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться.
22. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как изначально нейтральные. А еще лучше – как однозначно позитивные.
23. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.
24. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.
25. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.
Автор: skitalets http://skitalets.livejournal.com/
2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, - достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.
3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.
[]4. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.
5. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное – не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.
6. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.
7. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.
8. Научись печатать на клавиатуре вслепую – не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м. Время - это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.
9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.
10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете.Минимизируй общенией в соцсетях (вплоть до оптимизации - оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионную антенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в т.ч. на мобильный).
11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.
12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. То же самое и с шоппингом на выходных. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.
13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство). Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми. Чтобы стать выше, ты должен стремиться вверх, и наличие рядом людей, до которых хочется расти, само по себе станет отличным стимулом.
14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.
15. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами, и лучшие мои путешествия были в регионы, которые совсем не отличаются пафосом и дороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на маленьком пространстве вокруг тебя, и станешь толерантнее, спокойнее и мудрее.
16. Купи фотоаппарат (можно самый простой) и пытайся ловить красоту мира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы - попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.
17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт – если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до неузнаваемости.
18. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь. Выходи из своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель (и делай это примерно раз в год), измени внешность, прическу, имидж.
19. Инвестируй. В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть своего дохода, ведь богатый человек – это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Старайся инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы. Если ты поставишь себе финансовую цель и наведешь порядок в личных деньгах, то удивишься тому, как легко ты будешь двигаться к ее достижению
20. Избавься от барахла. Выброси все вещи, которые не надевал или не использовал в течение последнего года (в следующем году тоже до них не доберешься). Оставь только то, что тебе действительно нравится и нужно. Жалко выбросить – раздай. При покупке новой вещи избавляйся от старой аналогичной, чтобы баланс сохранялся. Меньше вещей – меньше пыли и головной боли.
21. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться.
22. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как изначально нейтральные. А еще лучше – как однозначно позитивные.
23. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.
24. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.
25. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.
Автор: skitalets http://skitalets.livejournal.com/
Правильность.
Ты правильный человек. Вот за это я тебя при себе и держу. Хороший кофе варить - невелика наука. Многих научить можно, хотя и не всех. А вот правильным человеком быть - немалая забота. Это ж надо всегда быть. И с утра и вечером, тем паче. И вот ежели ты ее, заботу эту, потянешь, так и с кофе и со всем другим у тебя сладится. Потому как от людей тебе уважение и помощь будет. Не ото всех, конечно. Многие тебя пентюхом и лоханью считать будут. Особо- молодые, да не умные, но крутые. Смешно звучит,да? Вот, скажем, сейчас: как же так, работа позволяет, а не воруешь. И денег хватает, да не понтуешься. А многие среди таких в чинах, в позёрах - будут. Но чего тебе до них? Все одно, ежели поступать по их разумению, тебе от них никакого добра не видать, а вот остальные, настоящие которые, уважать перестанут, а то и вовсе отвернутся. А их ведь и так мало. И на что тебе тогда деньги, чины иль понты? Разве ж это жизнь, если вокруг одна зависть, или как оно сейчас называется, крутость и пафос- и никакого настоящего уважения?
суббота, 28 мая 2011 г.
воскресенье, 22 мая 2011 г.
Как начать бегать?
Наступило лето. Одежды на нас все меньше и меньше. Кто то без лишней скромности гордится своей фигурой, выставляя ее на показ, а кто то скромно уходит в сторонку, стесняясь пары лишних килограммов. И вот, мы приходим к мысли о том как бы сбросить лишний вес, подтянуть фигуру а вместе с ней и свою самооценку.
Существует целая куча диет, спортивных программ, упражнений и систем, которые, к сожалению, часто только тратят наше время, заставляя разбираться в сложных схемах, а не помогают в достижении поставленной цели. Прежде чем тратить время и силы на поиски волшебного эликсира молодости, красоты и здоровья, вспомните о беге.
На сегодняшний день, бег является самым универсальным и эффективным способом сбросить лишний вес и сделать себя более подтянутым, здоровым. Это – признанный всеми возможными специалистами факт. Во время бега задействованы практически все группы мышц. Это позволяет гармонично развивать все тело, а не только отдельные области. Конечно, есть ограничения, поэтому если вы решили серьезно, (или не очень:)), заняться бегом, вам следует обсудить это с вашим врачом. В противном случае, вместо отличной фигуры и хорошего настроения можно получить негативные эмоции и пару травм. Но давайте не будем о грустном.
Две недели назад я сам начал бегать. Это не делает меня «гуру», поэтому я не буду из себя его строить. Я всего лишь поделюсь парой своих наблюдений и советов.
Первая проблема с которой я столкнулся – мотивация. Очень сложно заставить себя бегать, особенно если раньше вы этим не занимались. И тут мы сталкиваемся с несколькими стереотипами. Первый из них – бегать нужно обязательно утром, РАНО УТРОМ. Открою вам секрет – я пол года пытался встать в 6 утра и побежать, ни разу у меня это не вышло. И после каждой неудавшейся пробежки я сам себя угнетал, ведь я не смог встать, я не побежал. Я что, тряпка? В конце концов наступает просветление, банальная и очевидная мысль – бегать можно и нужно в любое время года/дня/ночи. Кто сказал что нужно бежать утром? Все люди разные, возможно именно вам удобно бегать утром, а может быть вечером, или днем?
Вы хозяин своего тела, никто кроме вас не в праве решать когда и как вам заниматься спортом.
Лично для себя я нашел оптимальное время – с 6 до 8 утра (на выходных), в этот промежуток времени я чувствую себя выспавшимся и бодрым.
Следующий стереотип – до бега нельзя есть. Это кажется логичным: если бегать нужно рано (привет, первый стереотип) то вы просто не успеете покушать. Кроме того, если покушать – станет трудно бежать, и вообще, вредно кушать перед тренировкой. Конечно тут нельзя быть однозначным, каждый человек абсолютно уникален. Мой опыт показывает, что кушать можно и нужно. Всегда за 40-60 минут перед бегом я легко завтракаю, для этого отлично подойдут пара бананов или печенюшек с чаем. Если исключить этот завтрак, я буду чувствовать себя слабым, вялым, и вообще не буду способен пробежать даже половину обычной для меня дистанции. Если вы чувствуете страшный голод, вялость или засыпаете «на бегу» – покушайте и вам станет легче
Допустим вы нашли для себя оптимальное время, решили как вам удобнее: кушать или нет, и даже вечером разложили одежду для бега.
Дальше мы сталкиваемся с еще одной проблемой. Нам лень бежать. Тут уже каждый сам себе герой. У каждого своя мотивация и цели в жизни. От себя могу дать несколько советов.
Ведите дневник. Так делают все спортсмены. Обычно это тетрадь в которую записывают дату, время, дистанцию (не обязательно в км, можно просто записать количество кругов, ключевые места), самочувствие, и, если у вас есть пульсометр – пульс.
Вообще, вам должно быть комфортно.
Существует целая куча диет, спортивных программ, упражнений и систем, которые, к сожалению, часто только тратят наше время, заставляя разбираться в сложных схемах, а не помогают в достижении поставленной цели. Прежде чем тратить время и силы на поиски волшебного эликсира молодости, красоты и здоровья, вспомните о беге.
На сегодняшний день, бег является самым универсальным и эффективным способом сбросить лишний вес и сделать себя более подтянутым, здоровым. Это – признанный всеми возможными специалистами факт. Во время бега задействованы практически все группы мышц. Это позволяет гармонично развивать все тело, а не только отдельные области. Конечно, есть ограничения, поэтому если вы решили серьезно, (или не очень:)), заняться бегом, вам следует обсудить это с вашим врачом. В противном случае, вместо отличной фигуры и хорошего настроения можно получить негативные эмоции и пару травм. Но давайте не будем о грустном.
Две недели назад я сам начал бегать. Это не делает меня «гуру», поэтому я не буду из себя его строить. Я всего лишь поделюсь парой своих наблюдений и советов.
Первая проблема с которой я столкнулся – мотивация. Очень сложно заставить себя бегать, особенно если раньше вы этим не занимались. И тут мы сталкиваемся с несколькими стереотипами. Первый из них – бегать нужно обязательно утром, РАНО УТРОМ. Открою вам секрет – я пол года пытался встать в 6 утра и побежать, ни разу у меня это не вышло. И после каждой неудавшейся пробежки я сам себя угнетал, ведь я не смог встать, я не побежал. Я что, тряпка? В конце концов наступает просветление, банальная и очевидная мысль – бегать можно и нужно в любое время года/дня/ночи. Кто сказал что нужно бежать утром? Все люди разные, возможно именно вам удобно бегать утром, а может быть вечером, или днем?
Вы хозяин своего тела, никто кроме вас не в праве решать когда и как вам заниматься спортом.
Лично для себя я нашел оптимальное время – с 6 до 8 утра (на выходных), в этот промежуток времени я чувствую себя выспавшимся и бодрым.
Следующий стереотип – до бега нельзя есть. Это кажется логичным: если бегать нужно рано (привет, первый стереотип) то вы просто не успеете покушать. Кроме того, если покушать – станет трудно бежать, и вообще, вредно кушать перед тренировкой. Конечно тут нельзя быть однозначным, каждый человек абсолютно уникален. Мой опыт показывает, что кушать можно и нужно. Всегда за 40-60 минут перед бегом я легко завтракаю, для этого отлично подойдут пара бананов или печенюшек с чаем. Если исключить этот завтрак, я буду чувствовать себя слабым, вялым, и вообще не буду способен пробежать даже половину обычной для меня дистанции. Если вы чувствуете страшный голод, вялость или засыпаете «на бегу» – покушайте и вам станет легче
Допустим вы нашли для себя оптимальное время, решили как вам удобнее: кушать или нет, и даже вечером разложили одежду для бега.
Дальше мы сталкиваемся с еще одной проблемой. Нам лень бежать. Тут уже каждый сам себе герой. У каждого своя мотивация и цели в жизни. От себя могу дать несколько советов.
Ведите дневник. Так делают все спортсмены. Обычно это тетрадь в которую записывают дату, время, дистанцию (не обязательно в км, можно просто записать количество кругов, ключевые места), самочувствие, и, если у вас есть пульсометр – пульс.
Вообще, вам должно быть комфортно.
суббота, 21 мая 2011 г.
Even Given Morning
...обычно я рано встаю. Не потому, что будят, а потому что очень люблю наслаждаться (чем?) утром. Мне нравится пить "кофе с апельсиновым соком", наслаждаясь минутками, когда солнце уже выходи изза горизонта и начинает согревать Землю. Когда, как будто, чувствуешь, как лучи летят сквозь бездну вселенной и врезаются в атмосферу планеты. Когда, как будто ощущаешь тот гул, что пронзает всё вокруг.
И, выпив кружечку кофе и затянув потуже усталые шнурки, я выхожу на улицу. Да, я немного сонный. Но сонный я мышцами, а не мозгом. Я выхожу в шортах и толстовке. Несколько секунд....пара медленных вздохов и прохлада еще не нагретого воздуха окутывает голые ноги. И Каждый раз в такие моменты я концентрируюсь на дыхании. Я сильно и медленно выдыхаю,и каждый раз я почти вижу пар изо рта. "Я-дракон. Я-владетель своего мира. Я - повелеваю собой." Это как игра. Игра из детства у которой, оказывается огромный смысл. Игра - мгновение радости, после которого каждый раз улыбка.
И вот, после первых потягушек я начинаю медленно тянуться. Главное, по-началу, делать это неспеша, а иначе никакого кайфа не почувствуешь. В одном из Восточных учений написано: "...станьте Тигром и вы не сможете не быть грациозным.." Честно-мне даже не нужно представлять себя котом. Достаточно просто насладиться, сконцентрировавшись на каждом сухожилии, что тянутся. На каждой мышце. На каждой косточке.
Растяжка моя это не то, что обычно делают. Это целый комплекс упражнений. Это правильное дыхание.... Попробуйте обратить внимание на то, как вы дышите. Попробуйте по-другому и вы почувствуете, как меняетесь... "Растяжка" это акцент. Наслаждение каждой секундочкой. Даже не секундочкой - мгновением!
Порой...да не порой, а каждый раз забываешься настолько, что слышишь мелочи. Сердце города, капилляры улиц, ритм его. Еще несколько поз и я нырну еще чуть - чуть глубже. А там гул ужу раскладывается на много много маленьких отголосков: Где то метет дворник, где то едет поливалка. Где то на дереве кричат два птенца, зовя мамку. Они вылупились недавно, потому что на той неделе этих вот пищащих чуд-юд не было... А там, буквально через пару минут, поедет паренек на лыжах-роликах и обязательно кивнет, хотя и знает, что я не отвлекусь. Наверное мы когда - нибудь с ним встретимся не утром и поговорим. И я, наконец, спрошу, как правильно называются его лыжи. Да, можно было бы посмотреть в интернете, но нет! ...именно в этом изюминка. Это некая тайна. Недосказанность утра. Утро вообще хранит множество тайн и разгадок. Нужно только найти и понять. Нужно правильно задать вопрос. Прочувствовать...
А Затем я обычно одеваю наушники, включаю музыку, при чем каждый раз прислушиваясь к себе, я ставлю именно то, что хочется и от чего буду наслаждаться. Я так настраиваюсь. Настраиваюсь на следующие несколько минут. На то время, что буду заниматься и побегу. Я так настраиваюсь на дальнейшую жизнь.. И мне очень очень нравятся эти мгновения. Каждый раз. Каждое утро.
Я улыбаюсь и одеваю капюшон. Обязательно. В этом есть некий ритуал, который нерушим уже сколько лет... Я накидываю капюшон и делаю первые шаги.
Те, кто бегает по утрам, кто занимается спортом или работает, пока большинство спит - это отдельный мир. Мы смотрим друг на друга, мы, примерно, знаем друг друга, но ни разу не общались. Мы просто киваем, обязательно чуть-чуть улыбаемся, цепляемся взглядом и бежим дальше. У нас свой мир. Мир, который большинству не понять. не увидеть и не прочувствовать. Мало встать раз или два. Мало отбегать по-утрам месяц. Это нужно любить. Любить вставать, улыбаясь рассвету. Любить горячий эспрессо с апельсиновым соком, после душа. После бега. Любить наблюдать, как просыпается Мир. Это нужно полюбить.
Утро это жизнь. Утро - это рождение всего. Это то время, когда приходят единственно верные ответы. Я бегу и шаг за шагом, вдох за выдохом понимаю всё большее. Я бегу от себя. Я бегу от той жизни, что у меня была. От сна до обеда, от лености и разочарований. От обид и изменившихтя людей. Я бегу к себе. К тому, кем хочу стать и становлюсь. Шаг за шагом. Утро за утром. Я бегу, чтобы не покатиться назад.
Я бегу... Просто я бегу, чтобы быть собой. Я бегу вместе с этим, не устающим солнцем, потому что именно в этом я становлюсь собой. И каждое утро я это Я.
И, выпив кружечку кофе и затянув потуже усталые шнурки, я выхожу на улицу. Да, я немного сонный. Но сонный я мышцами, а не мозгом. Я выхожу в шортах и толстовке. Несколько секунд....пара медленных вздохов и прохлада еще не нагретого воздуха окутывает голые ноги. И Каждый раз в такие моменты я концентрируюсь на дыхании. Я сильно и медленно выдыхаю,и каждый раз я почти вижу пар изо рта. "Я-дракон. Я-владетель своего мира. Я - повелеваю собой." Это как игра. Игра из детства у которой, оказывается огромный смысл. Игра - мгновение радости, после которого каждый раз улыбка.
И вот, после первых потягушек я начинаю медленно тянуться. Главное, по-началу, делать это неспеша, а иначе никакого кайфа не почувствуешь. В одном из Восточных учений написано: "...станьте Тигром и вы не сможете не быть грациозным.." Честно-мне даже не нужно представлять себя котом. Достаточно просто насладиться, сконцентрировавшись на каждом сухожилии, что тянутся. На каждой мышце. На каждой косточке.
Растяжка моя это не то, что обычно делают. Это целый комплекс упражнений. Это правильное дыхание.... Попробуйте обратить внимание на то, как вы дышите. Попробуйте по-другому и вы почувствуете, как меняетесь... "Растяжка" это акцент. Наслаждение каждой секундочкой. Даже не секундочкой - мгновением!
Порой...да не порой, а каждый раз забываешься настолько, что слышишь мелочи. Сердце города, капилляры улиц, ритм его. Еще несколько поз и я нырну еще чуть - чуть глубже. А там гул ужу раскладывается на много много маленьких отголосков: Где то метет дворник, где то едет поливалка. Где то на дереве кричат два птенца, зовя мамку. Они вылупились недавно, потому что на той неделе этих вот пищащих чуд-юд не было... А там, буквально через пару минут, поедет паренек на лыжах-роликах и обязательно кивнет, хотя и знает, что я не отвлекусь. Наверное мы когда - нибудь с ним встретимся не утром и поговорим. И я, наконец, спрошу, как правильно называются его лыжи. Да, можно было бы посмотреть в интернете, но нет! ...именно в этом изюминка. Это некая тайна. Недосказанность утра. Утро вообще хранит множество тайн и разгадок. Нужно только найти и понять. Нужно правильно задать вопрос. Прочувствовать...
А Затем я обычно одеваю наушники, включаю музыку, при чем каждый раз прислушиваясь к себе, я ставлю именно то, что хочется и от чего буду наслаждаться. Я так настраиваюсь. Настраиваюсь на следующие несколько минут. На то время, что буду заниматься и побегу. Я так настраиваюсь на дальнейшую жизнь.. И мне очень очень нравятся эти мгновения. Каждый раз. Каждое утро.
Я улыбаюсь и одеваю капюшон. Обязательно. В этом есть некий ритуал, который нерушим уже сколько лет... Я накидываю капюшон и делаю первые шаги.
Те, кто бегает по утрам, кто занимается спортом или работает, пока большинство спит - это отдельный мир. Мы смотрим друг на друга, мы, примерно, знаем друг друга, но ни разу не общались. Мы просто киваем, обязательно чуть-чуть улыбаемся, цепляемся взглядом и бежим дальше. У нас свой мир. Мир, который большинству не понять. не увидеть и не прочувствовать. Мало встать раз или два. Мало отбегать по-утрам месяц. Это нужно любить. Любить вставать, улыбаясь рассвету. Любить горячий эспрессо с апельсиновым соком, после душа. После бега. Любить наблюдать, как просыпается Мир. Это нужно полюбить.
Утро это жизнь. Утро - это рождение всего. Это то время, когда приходят единственно верные ответы. Я бегу и шаг за шагом, вдох за выдохом понимаю всё большее. Я бегу от себя. Я бегу от той жизни, что у меня была. От сна до обеда, от лености и разочарований. От обид и изменившихтя людей. Я бегу к себе. К тому, кем хочу стать и становлюсь. Шаг за шагом. Утро за утром. Я бегу, чтобы не покатиться назад.
Я бегу... Просто я бегу, чтобы быть собой. Я бегу вместе с этим, не устающим солнцем, потому что именно в этом я становлюсь собой. И каждое утро я это Я.
среда, 11 мая 2011 г.
Мысли на сегодня
Только по-настоящему хорошая женщина способна совершить по-настоящему глупый поступок.
Нередко тоска по одной утраченной радости может омрачить все прочие услады мира © Даниэль Дефо
Хотите осчастливить бедняка – дайте ему возможность хоть иногда сорить деньгами; хотите осчастливить богача – дайте ему возможность сэкономить хоть один лишний пенс.
Человек менее всего оказывается самим собой, говоря о собственной персоне. Позвольте ему надеть маску, и вы услышите от него истину.
Ибо истину нельзя высказать, а всё, что можно высказать, не может быть
истиной. Истина остаётся невысказанной, потому не судите по речи или её
отсутствию
Будь даром для каждого, кто входит в Твою Жизнь, и для каждого, в чью
Жизнь входишь Ты. Когда кто-то входит в Твою Жизнь неожиданно, отыщи
дар, ради которого этот Человек пришёл к Тебе.
Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?
- А куда ты хочешь попасть? - ответил Кот.
- Мне все равно... - сказала Алиса.
- Тогда все равно, куда и идти, - заметил Кот...
Лис замолчал и долго смотрел на Маленького принца. Потом сказал:
- Пожалуйста... приручи меня!
- Я бы рад, - отвечал Маленький принц, - но у меня так мало
времени. Мне еще надо найти друзей и узнать разные вещи.
- Узнать можно только те вещи, которые приручишь, - сказал Лис. -
У людей уже не хватает времени что-либо узнавать. Они покупают вещи
готовыми в магазинах. Но ведь нет таких магазинов, где торговали бы
друзьями, и потому люди больше не имеют друзей. Если хочешь, чтобы у
тебя был друг, приручи меня!
- А что для этого надо делать? - спросил Маленький принц.
- Надо запастись терпеньем, - ответил Лис. - Сперва сядь вон там,
поодаль, на траву - вот так. Я буду на тебя искоса поглядывать, а ты
молчи. Слова только мешают понимать друг друга.
не говори богу, что у тебя есть проблемы......повернись к проблемам и скажи,что у тебя есть бог...
Нередко тоска по одной утраченной радости может омрачить все прочие услады мира © Даниэль Дефо
Хотите осчастливить бедняка – дайте ему возможность хоть иногда сорить деньгами; хотите осчастливить богача – дайте ему возможность сэкономить хоть один лишний пенс.
Человек менее всего оказывается самим собой, говоря о собственной персоне. Позвольте ему надеть маску, и вы услышите от него истину.
Ибо истину нельзя высказать, а всё, что можно высказать, не может быть
истиной. Истина остаётся невысказанной, потому не судите по речи или её
отсутствию
Будь даром для каждого, кто входит в Твою Жизнь, и для каждого, в чью
Жизнь входишь Ты. Когда кто-то входит в Твою Жизнь неожиданно, отыщи
дар, ради которого этот Человек пришёл к Тебе.
Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?
- А куда ты хочешь попасть? - ответил Кот.
- Мне все равно... - сказала Алиса.
- Тогда все равно, куда и идти, - заметил Кот...
Лис замолчал и долго смотрел на Маленького принца. Потом сказал:
- Пожалуйста... приручи меня!
- Я бы рад, - отвечал Маленький принц, - но у меня так мало
времени. Мне еще надо найти друзей и узнать разные вещи.
- Узнать можно только те вещи, которые приручишь, - сказал Лис. -
У людей уже не хватает времени что-либо узнавать. Они покупают вещи
готовыми в магазинах. Но ведь нет таких магазинов, где торговали бы
друзьями, и потому люди больше не имеют друзей. Если хочешь, чтобы у
тебя был друг, приручи меня!
- А что для этого надо делать? - спросил Маленький принц.
- Надо запастись терпеньем, - ответил Лис. - Сперва сядь вон там,
поодаль, на траву - вот так. Я буду на тебя искоса поглядывать, а ты
молчи. Слова только мешают понимать друг друга.
не говори богу, что у тебя есть проблемы......повернись к проблемам и скажи,что у тебя есть бог...
понедельник, 9 мая 2011 г.
Речь Бога
Я хочу подарить тебе весь мир,только прими его… я хочу подарить тебе все звезды,только дотянись до них,я хочу подарить тебе дальние страны,только найди силы и стань прежним… пожелай и ты там будешь! хочу подарить любовь и нежность,заботу и терпение,понимание и внимание… если ты захочешь и научишься принимать все это,то все у тебя будет отлично… главное горячее желание… надо учиться ценить,что у тебя есть в настоящем,а будущее измениться к лучшему само…
Усилия
Единственное ограничение, которое налагается на наши способности- это наша неспособность признать собственные неограниченные возможности.
Нам необходимо приложить усилия для того, чтобы понять, что наши возможности огромны и безграничны. Нам необходим энтузиазм по отношению к делу и нашему занятию.
Нам нужны усилия для того чтобы продолжать даже тогда, когда результаты наших усилий и наши друзья и семья и все все все говорят нам о том, что мы должны сдаться.
Нам нужны усилия для того, чтобы правильно себя чувствовать по отношению ко всему. что происходит : как к радости так и к скорби в нашей жизни.
И нам нужны усилия, чтобы научиться любить себя больше, чем всех других, особенно когда мы осознаем, что терпим неудачи, что нас преследуют сомнения и трагедии.
Однако не нужно никаких усилий для того, чтобы смириться с поражением. И не требуется особенных усилий для ленивого процесса созерцания поражения, поражения по отношению к будущему, поражения по отношению к собственной личности, поражения по отношению к настоящему.
Ирония заключается в том, что то единственное, что мы действительно можем контролировать, - это наши отношения и чувства. И в тоже время большинство из нас прожиает всю жизнь, так и не использовав возможность полного контроля над собственными чувствами и отношением к событиям и вещам. Но именно наши отношения и определяют наши решения: читать или не читать, бороться или сдаться. И именно нашим отношением мы или обвиняем самих себя в наших неудачах, или обвиняем в собственных неудачах других.
Наши отношения определяют любим мы илиненавидим, говорим правду или ложь, действуем или сомневаемся, продвигаемся вперед или движемся назад. И нашим собственным отношением мы и только мы действительно решаем - победить или потерпеть неудачу..
Нам необходимо приложить усилия для того, чтобы понять, что наши возможности огромны и безграничны. Нам необходим энтузиазм по отношению к делу и нашему занятию.
Нам нужны усилия для того чтобы продолжать даже тогда, когда результаты наших усилий и наши друзья и семья и все все все говорят нам о том, что мы должны сдаться.
Нам нужны усилия для того, чтобы правильно себя чувствовать по отношению ко всему. что происходит : как к радости так и к скорби в нашей жизни.
И нам нужны усилия, чтобы научиться любить себя больше, чем всех других, особенно когда мы осознаем, что терпим неудачи, что нас преследуют сомнения и трагедии.
Однако не нужно никаких усилий для того, чтобы смириться с поражением. И не требуется особенных усилий для ленивого процесса созерцания поражения, поражения по отношению к будущему, поражения по отношению к собственной личности, поражения по отношению к настоящему.
Ирония заключается в том, что то единственное, что мы действительно можем контролировать, - это наши отношения и чувства. И в тоже время большинство из нас прожиает всю жизнь, так и не использовав возможность полного контроля над собственными чувствами и отношением к событиям и вещам. Но именно наши отношения и определяют наши решения: читать или не читать, бороться или сдаться. И именно нашим отношением мы или обвиняем самих себя в наших неудачах, или обвиняем в собственных неудачах других.
Наши отношения определяют любим мы илиненавидим, говорим правду или ложь, действуем или сомневаемся, продвигаемся вперед или движемся назад. И нашим собственным отношением мы и только мы действительно решаем - победить или потерпеть неудачу..
четверг, 5 мая 2011 г.
На сегодня.
Величайшая слава не в том, чтобы никогда не ошибаться, но в том, чтобы уметь подняться каждый раз, когда падаешь. (Конфуций).
Великодушного человека отличает то, что он не ищет выгоды для себя, но с готовностью делает добро другим. (Аристотель).
Если есть хоть одно унижение, которое я никогда не стану спокойно терпеть, так это когда люди портят мои идеализированные личные представления о них. Элизабет Гилберт.
Просто беда с ними, с откровенными, открытыми людьми. Они думают, что и все остальные - такие же. Халед Хоссейни / Бегущий за ветром
Стресс появляется оттого, что вы, зная как поступить правильно, делаете наоборот. / Ларри Уингет
Лучший способ помочь мужчине достичь большего — это не делать никаких попыток изменить его. / Джон Грэй. Мужчины с Марса, женщины с Венеры
Великодушного человека отличает то, что он не ищет выгоды для себя, но с готовностью делает добро другим. (Аристотель).
Если есть хоть одно унижение, которое я никогда не стану спокойно терпеть, так это когда люди портят мои идеализированные личные представления о них. Элизабет Гилберт.
Просто беда с ними, с откровенными, открытыми людьми. Они думают, что и все остальные - такие же. Халед Хоссейни / Бегущий за ветром
Стресс появляется оттого, что вы, зная как поступить правильно, делаете наоборот. / Ларри Уингет
Лучший способ помочь мужчине достичь большего — это не делать никаких попыток изменить его. / Джон Грэй. Мужчины с Марса, женщины с Венеры
Игра
Вот ведь странно, большинство людей думает, что в этом вся моя жизнь. Да я и сам так думал. Но это.. Это просто Игра. Главное- за что играть.
Иной раз увлечешься, встанешь на линию и забываешь и про зрителей и про шум. Тогда остаешься один на один с тем, кто лучше тебя. Вот что я люблю...в Игре. в Жизни.
Иной раз увлечешься, встанешь на линию и забываешь и про зрителей и про шум. Тогда остаешься один на один с тем, кто лучше тебя. Вот что я люблю...в Игре. в Жизни.
среда, 4 мая 2011 г.
Мысли мысли мысли
Ключи, которые будут полезны вам при анализе ситуаций, которые происходят с вами в жизни.
1. Внешнее аналогично внутреннему.
2. Подобное притягивает подобное.
3. Начинайте обращать внимание на то, что происходит вокруг и внутри вас.
4. Если вы что - то замечаете вокруг и это вызывает у вас определенные
мысли и эмоции, следовательно, это присутствует в вас; вы должны извлечь из этой ситуации какой-то урок.
5. Если вам что - то не нравится в других, следовательно, это присутствует в вас.
6. Если мы чего-то избегаем, значит, за этим скрывается боль или страх.
( Продолжить () )7. Совершая что-то, присутствуйте при том, что вы делаете.
8. Попав в какую-либо ситуацию, присутствуйте при том, что происходит.
Если у вас появится желание сбежать, видьте, как вы это делаете.
9. Совершив поступок, необвиняйте себя, а проанализируйте все, что происходило до, во время и после, включая ваши мысли, чувства и предчувствия, и извлеките из ситуации урок.
10. Ситуации порождаются или притягиваются нашими мыслями и блоками.
11. Наши блоки - это то, что мы должны узнать и понять об этом мире.
12. Если вы попадаете в одну и ту же ситуацию или постоянно болеете,
следовательно, вы проходите какой - то урок. Что вы должны понять из
этой ситуации?
13. Мы - причина того, что с нами происходит.
14. Не пытайтесь изменить мир или окружающих вас людей, измените сначала
себя. Когда вы измените себя, изменятся и окружающие вас люди,
изменится мир.
15. Если вы говорите себе и окружающим, что вы уже изменились, следовательно, вы не изменились совсем, это маска.
16. Если вы говорите себе и окружающим, что у вас в какой - то области
жизни все в порядке, следовательно, там полный беспорядок. Это говорит
маска. Именно здесь надо пристальнее всего вглядываться в себя.
17. Не рассматривайте даваемые вам советы и предлагаемую вам помощь как
намек на ваши недостатки и неспособность самому/самой решить задачу.
18. Когда у вас нет чего - то, что вы хотите иметь, следовательно, вы
либо не хотите, либо не намерены по-настоящему иметь это. Чтобы получить
нечто определенное, опишите себе четко, чего вы хотите. Учитесь гранить кристалл мысли.
Из Библии. В Ветхом Завете, Книге Екклесиаста, или
Проповедника, написанной, по преданию, мудрым царем Соломоном, сказано (гл.
3, ст., 1—8): «Всему свое время, и время всякой веши под небом. Время
рождаться, и время умирать; время насаждать, и время вырывать посаженное;
время убивать, и время врачевать; время разрушать, и время строить; время плакать,
и время смеяться; время сетовать, и время плясать; время разбрасывать камни,
и время собирать камни; время обнимать, и время уклоняться от объятий; время
искать, и время терять; время сберегать, и время бросать; время раздирать, и
время сшивать; время молчать, и время говорить; время любить, и время
ненавидеть; время войне, и время миру».
"Если тебя выписали из сумасшедшего дома, это еще не значит, что тебя вылечили. Просто ты стал как все..."
Нужно быть безумным, чтобы стать мудрым
УВАЖЕНИЕ и внутреннее достоинство, которое определяется без
взаимодействия с какими-либо ограничивающими факторами (чужих реакций
на себя или собственных запретов) - позволяет определить себя
настоящего.
Когда мы уважаем чужое право на собственный опыт - автоматически выстраивается наше собственное достоинство.
1. Внешнее аналогично внутреннему.
2. Подобное притягивает подобное.
3. Начинайте обращать внимание на то, что происходит вокруг и внутри вас.
4. Если вы что - то замечаете вокруг и это вызывает у вас определенные
мысли и эмоции, следовательно, это присутствует в вас; вы должны извлечь из этой ситуации какой-то урок.
5. Если вам что - то не нравится в других, следовательно, это присутствует в вас.
6. Если мы чего-то избегаем, значит, за этим скрывается боль или страх.
( Продолжить () )7. Совершая что-то, присутствуйте при том, что вы делаете.
8. Попав в какую-либо ситуацию, присутствуйте при том, что происходит.
Если у вас появится желание сбежать, видьте, как вы это делаете.
9. Совершив поступок, необвиняйте себя, а проанализируйте все, что происходило до, во время и после, включая ваши мысли, чувства и предчувствия, и извлеките из ситуации урок.
10. Ситуации порождаются или притягиваются нашими мыслями и блоками.
11. Наши блоки - это то, что мы должны узнать и понять об этом мире.
12. Если вы попадаете в одну и ту же ситуацию или постоянно болеете,
следовательно, вы проходите какой - то урок. Что вы должны понять из
этой ситуации?
13. Мы - причина того, что с нами происходит.
14. Не пытайтесь изменить мир или окружающих вас людей, измените сначала
себя. Когда вы измените себя, изменятся и окружающие вас люди,
изменится мир.
15. Если вы говорите себе и окружающим, что вы уже изменились, следовательно, вы не изменились совсем, это маска.
16. Если вы говорите себе и окружающим, что у вас в какой - то области
жизни все в порядке, следовательно, там полный беспорядок. Это говорит
маска. Именно здесь надо пристальнее всего вглядываться в себя.
17. Не рассматривайте даваемые вам советы и предлагаемую вам помощь как
намек на ваши недостатки и неспособность самому/самой решить задачу.
18. Когда у вас нет чего - то, что вы хотите иметь, следовательно, вы
либо не хотите, либо не намерены по-настоящему иметь это. Чтобы получить
нечто определенное, опишите себе четко, чего вы хотите. Учитесь гранить кристалл мысли.
Из Библии. В Ветхом Завете, Книге Екклесиаста, или
Проповедника, написанной, по преданию, мудрым царем Соломоном, сказано (гл.
3, ст., 1—8): «Всему свое время, и время всякой веши под небом. Время
рождаться, и время умирать; время насаждать, и время вырывать посаженное;
время убивать, и время врачевать; время разрушать, и время строить; время плакать,
и время смеяться; время сетовать, и время плясать; время разбрасывать камни,
и время собирать камни; время обнимать, и время уклоняться от объятий; время
искать, и время терять; время сберегать, и время бросать; время раздирать, и
время сшивать; время молчать, и время говорить; время любить, и время
ненавидеть; время войне, и время миру».
"Если тебя выписали из сумасшедшего дома, это еще не значит, что тебя вылечили. Просто ты стал как все..."
Нужно быть безумным, чтобы стать мудрым
УВАЖЕНИЕ и внутреннее достоинство, которое определяется без
взаимодействия с какими-либо ограничивающими факторами (чужих реакций
на себя или собственных запретов) - позволяет определить себя
настоящего.
Когда мы уважаем чужое право на собственный опыт - автоматически выстраивается наше собственное достоинство.
Сегодняшние мысли в кучу
Мудрец стыдиться своих недостатков, но не стыдиться исправить их. (Конфуций)
Попытайтесь быть хотя бы немного добрее, и вы увидите, что окажетесь не в состоянии совершить дурной проступок. (Конфуций).
Если вы намеренно избираете меньшее, чем то, на что вы способны, то я предупреждаю вас: вы будете глубоко несчастны до конца своей жизни.
Одно сегодня стоит двух завтра. (Франклин Рузвельт).
Что ж, стоило довести тело и разум до столь плачевного состояния, чтобы
узнать наконец сокрушительную силу собственного духа. В жизни каждого
бывают моменты, когда следует броситься в пропасть, чтобы наконец
убедиться в том, что всегда умел летать.
У человека всегда есть все, чтобы осуществить свою мечту.
— У ангелов есть только одна мечта…
— Какая же?
— Быть людьми.
-А ты любил ее?
-Да
-Вы занимались сексом?
-нет
-Так зачем ты с ней встречался?
-я
просто,как-то увидел как из ее глазок слезы текли,ручьем...и тогда,я
понял,что-то не допущу больше,чтобы это чудо плакало!НИКОГДА!Мне было
важно,чтобы она поела и что бы ей было тепло и хорошо...Я не хотел ее
трахать,я хотел обнимать ее в кино и просыпать от ее нежных поцелуев...Я
хотел смотреть как она ест сладкое и как нелепо вытирается
рукавом...Как ей звонят разные парни,а она нелепо отмазывалась,гуляю с
любимым...Она была не такая как все,она меня любила,не так как все...Она
любила меня искренне и наивно...А я ее,сильно...Она была моей маленькой
девочкой.
-Так а что потом?почему вы расстались?
-Девочка выросла...
-но...
-но для меня она всегда осталась маленькой девочкой...
-а как же твоя новая девушка?
-вот,а
она девушка...она сука разукрашенная...я не запрещаю ей курить и мне
похуй в чем она одета...я хочу ее трахать и ненавижу просыпать в ее
размазанной по всей постели штукатурке...я ее хочу...а ее я любил...
Достаточно, чтобы слова выражали смысл. (Конфуций)
Коты — они другие. Кот не меняет отношение к человеку, даже если это в его интересах. Кот не может лицемерить.
Мой Вам совет: Нет фразы "я не могу". Есть "я ленивая скотина"
- вы знаете, когда вас нет, о вас такое говорят. - я вас умоляю,передайте им,что когда меня нет,они даже могут меня убить :D
Каждая негативная эмоция - сигнал к тому, что вы движетесь против вашего
естественного течения и отдаляетесь от воплощения ваших желаний.
Отпустите весла и позвольте течению самому приблизить вас к вашим целям.
"не важно где и когда, важно с кем и как!"
"кино, холодное пиво и подруга! красота=)))"
"Не все девушка, что трахать можно."
"Вот и снег после огня, и даже драконам приходит конец."
Если девушка обижается - радуйся, ты ей не безразличен. берегись, когда однажды она станет веселой, классной и не ревнивой - значит ты ее потерял
если девушка постоянно обижается- задумайся, нужен ли ты ей.... и насколько она тебе нужна ;)
Попытайтесь быть хотя бы немного добрее, и вы увидите, что окажетесь не в состоянии совершить дурной проступок. (Конфуций).
Если вы намеренно избираете меньшее, чем то, на что вы способны, то я предупреждаю вас: вы будете глубоко несчастны до конца своей жизни.
Одно сегодня стоит двух завтра. (Франклин Рузвельт).
Что ж, стоило довести тело и разум до столь плачевного состояния, чтобы
узнать наконец сокрушительную силу собственного духа. В жизни каждого
бывают моменты, когда следует броситься в пропасть, чтобы наконец
убедиться в том, что всегда умел летать.
У человека всегда есть все, чтобы осуществить свою мечту.
— У ангелов есть только одна мечта…
— Какая же?
— Быть людьми.
-А ты любил ее?
-Да
-Вы занимались сексом?
-нет
-Так зачем ты с ней встречался?
-я
просто,как-то увидел как из ее глазок слезы текли,ручьем...и тогда,я
понял,что-то не допущу больше,чтобы это чудо плакало!НИКОГДА!Мне было
важно,чтобы она поела и что бы ей было тепло и хорошо...Я не хотел ее
трахать,я хотел обнимать ее в кино и просыпать от ее нежных поцелуев...Я
хотел смотреть как она ест сладкое и как нелепо вытирается
рукавом...Как ей звонят разные парни,а она нелепо отмазывалась,гуляю с
любимым...Она была не такая как все,она меня любила,не так как все...Она
любила меня искренне и наивно...А я ее,сильно...Она была моей маленькой
девочкой.
-Так а что потом?почему вы расстались?
-Девочка выросла...
-но...
-но для меня она всегда осталась маленькой девочкой...
-а как же твоя новая девушка?
-вот,а
она девушка...она сука разукрашенная...я не запрещаю ей курить и мне
похуй в чем она одета...я хочу ее трахать и ненавижу просыпать в ее
размазанной по всей постели штукатурке...я ее хочу...а ее я любил...
Достаточно, чтобы слова выражали смысл. (Конфуций)
Коты — они другие. Кот не меняет отношение к человеку, даже если это в его интересах. Кот не может лицемерить.
Мой Вам совет: Нет фразы "я не могу". Есть "я ленивая скотина"
- вы знаете, когда вас нет, о вас такое говорят. - я вас умоляю,передайте им,что когда меня нет,они даже могут меня убить :D
Каждая негативная эмоция - сигнал к тому, что вы движетесь против вашего
естественного течения и отдаляетесь от воплощения ваших желаний.
Отпустите весла и позвольте течению самому приблизить вас к вашим целям.
"не важно где и когда, важно с кем и как!"
"кино, холодное пиво и подруга! красота=)))"
"Не все девушка, что трахать можно."
"Вот и снег после огня, и даже драконам приходит конец."
Если девушка обижается - радуйся, ты ей не безразличен. берегись, когда однажды она станет веселой, классной и не ревнивой - значит ты ее потерял
если девушка постоянно обижается- задумайся, нужен ли ты ей.... и насколько она тебе нужна ;)
воскресенье, 1 мая 2011 г.
Кадаффи
Утренняя речи Каддафи (еще до того, как погиб его сын и 3 внука):
---------------------------
Братья мои и сестры!
Сегодняшний день и радостен для меня, и печален. В этот день много лет назад, в битве у Аль-Гадабийа пал смертью героя мой дед. Пал вместе с сотнями других ливийцев. Ныне, почти век спустя, Италия вновь возвращается, неся зло на нашу землю. Мне грустно, что сегодня приходится вспоминать об этом. Я мечтал об этом забыть.
Я хочу спросить Берлускони: Сильвио, где наша дружба, о которой ты так много говорил? Где итальянский парламент, который тоже много говорил о дружбе? Где вы все? Италия сделал очень больно ливийцам, ливийцы очень обижены на Италию, и нет у меня права «вето», чтобы запретить им испытывать боль и обиду.
Итальянцы нам говорили: мы хотим и будем дружить. Они лгали. Вчера Италия бомбила Сирт.
Те, кто называл себя моими друзьями, - лидеры Китая, России, Нигерии, Южной Африки, Португалии – я спрашиваю вас: о чем шла речь в Резолюция ООН 1973? Там позволено установить бесполетную зону или дано «добро» уничтожать ливийцев?
Ливию терзают без остановки. Нам перекрыли доступ к нефти, взрывают порты, бомбят дома, закрывают снабжение населения продовольствием, бомбят залы, где идут переговоры с представителями других стран. И все это называется «бесполетная зона». Я раньше думал, что «бесполетная зона», - это когда не летают самолеты обеих сторон, а оказывается, это когда не летают только ливийские самолеты, а ваши летают, бомбят, что хотят и где хотят.
Устав и решения Организации Объединенных Наций: что это и для чего?
Зачем принята Резолюцтия, - чтобы остановить самолеты или чтобы уморить ливийцев голодом? Где, в какой резолюции сказано: «можно убивать»? Где сказано: «можно отрезать связь и водопровод»? Где?
Я не из тех, кто любит просить, обычно просят меня, и я не отказываю. Но сейчас я прошу весь мир: пожалуйста, нам нужно сесть и поговорить, публично и начистоту, чтобы мир услышал и наш голос.
Я прошу, я прошу лично вас, Владимир Путин, стать посредником. Вы можете, я в это верю. Мы счастливы, что прозвучали Ваши слова о том, что бомбежки необходимо прекратить, но ведь всем известно: «Аль-Каида» презирает международные законы. Я призываю Вас: посмотрите, кто ведет огонь, когда я объявляю перемирие. Невозможен мир, когда прекращает огонь только одна сторона.
Ливийцы никогда не воевали между собой. То, что сейчас происходит, это война против Ливии, а не гражданская война.
Я прошу мировое сообщество: приходите, приезжайте, сделайте все, чтобы прекратить бомбардировки гражданских объектов. Никому тут не нужна война. Ливийцы – мои дети, ливийцы не воюют со мной, а я не воюю с ними. Посмотрите: мы помогаем людям, которые потеряли все, что зарабатывали тяжелым трудом.
Я прошу лидеров Африканского Союза побывать в Адждабии и посмотреть, кто там воюет против нас. Почему пришельцы из Афганистана, Туниса, Египта и других стран выдают себя за людей Адждабии? Спасите этот город от тех, кто его захватил!
А теперь слушайте вы, люди из НАТО!
Вы бомбите стену, не пропускавшую , поток африканской миграции в Европу, стену, останавливавшую террористов «Аль-Каиды». Этой стеной была Ливия. Вы разрушаете ей. Вы – идиоты. За тысячи мигрантов из Африки, за поддержку «Аль-Каиды» гореть вам в аду. И так оно будет.
Я никогда не лгу. Не лгу и сейчас.
Есть четыре ошибки, которые вам не следует допускать. Четыре ошибки, в которых вам не помогут никаких бомбежки.
Первое: внутренняя жизнь Ливии, ее устройство. Решать эти вопросы может и будет только ливийский народ. Только он. Запомните: не вы и даже не я. Только сами ливийцы могут, если захотят, изменить свою систему самоуправления.
Второе: я, Муаммар Каддафи. Уйти мне или нет, - решать не вам. Вы никто. Власть над Ливией уже 40 лет находится в руках ливийцев. Мои бабушка и дедушка, мои родители были убиты на ливийской земле, и они никогда не покидали Родину.
Вы смешны со своими требованиями. Вы смешны. Я не президент Ливии, но если бы это было возможно, народ выбрал бы меня. Да, мои люди любят меня. И вам известно, за что. За то, что я не люблю вас.
Третье: нефть. Даже не мечтайте. Даже не смейте мечтать, что вы отнимете у наших детей право иметь то, что они имели последние 40 лет. Я не обещаю вам, что мы будем сидеть и смотреть, как грабят наших детей. Но, разумеется, мы можем поговорить, чтобы ваш бизнес в Ливии был успешнее, чем раньше. Ведь вам нужно именно это?
Четвертое: Ливия. Белого флага не будет. Никогда. Если вы придете на нашу землю, все ливийцы возьмут оружие и будут бороться!
Жизнь без свободы – ничто.
Мы защитим свою свободу, или умрем!
___________________________________
Сразу, после этой речи был совершен авиа налет. Один из самых жестоких.
___________________________________
В результате бомбежки силами НАТО столицы Ливии погиб сын Муаммара Каддафи — Саиф аль-Араб, сообщает «Би-Би-Си».
Сам Муамар Каддафи не пострадал, но погибли три его внука, заявил представитель правительства Ливии.
Reuters сообщает, что ливийский лидер и его убитый сын с внуками находились в одном и том же здании, однако, по информации CNN, они находились в разных строениях в момент бомбежки.
Саиф аль-Араб Каддафи был самым младшим сыном Муамара Каддафи. Ему было 29 лет.
Представитель правительства Ливии отметил, что он был студентом, который учился в Германии и, по сути, был гражданским лицом.
П.С. Каддафи! Весь мир ждет от тебя кровной мести!
---------------------------
Братья мои и сестры!
Сегодняшний день и радостен для меня, и печален. В этот день много лет назад, в битве у Аль-Гадабийа пал смертью героя мой дед. Пал вместе с сотнями других ливийцев. Ныне, почти век спустя, Италия вновь возвращается, неся зло на нашу землю. Мне грустно, что сегодня приходится вспоминать об этом. Я мечтал об этом забыть.
Я хочу спросить Берлускони: Сильвио, где наша дружба, о которой ты так много говорил? Где итальянский парламент, который тоже много говорил о дружбе? Где вы все? Италия сделал очень больно ливийцам, ливийцы очень обижены на Италию, и нет у меня права «вето», чтобы запретить им испытывать боль и обиду.
Итальянцы нам говорили: мы хотим и будем дружить. Они лгали. Вчера Италия бомбила Сирт.
Те, кто называл себя моими друзьями, - лидеры Китая, России, Нигерии, Южной Африки, Португалии – я спрашиваю вас: о чем шла речь в Резолюция ООН 1973? Там позволено установить бесполетную зону или дано «добро» уничтожать ливийцев?
Ливию терзают без остановки. Нам перекрыли доступ к нефти, взрывают порты, бомбят дома, закрывают снабжение населения продовольствием, бомбят залы, где идут переговоры с представителями других стран. И все это называется «бесполетная зона». Я раньше думал, что «бесполетная зона», - это когда не летают самолеты обеих сторон, а оказывается, это когда не летают только ливийские самолеты, а ваши летают, бомбят, что хотят и где хотят.
Устав и решения Организации Объединенных Наций: что это и для чего?
Зачем принята Резолюцтия, - чтобы остановить самолеты или чтобы уморить ливийцев голодом? Где, в какой резолюции сказано: «можно убивать»? Где сказано: «можно отрезать связь и водопровод»? Где?
Я не из тех, кто любит просить, обычно просят меня, и я не отказываю. Но сейчас я прошу весь мир: пожалуйста, нам нужно сесть и поговорить, публично и начистоту, чтобы мир услышал и наш голос.
Я прошу, я прошу лично вас, Владимир Путин, стать посредником. Вы можете, я в это верю. Мы счастливы, что прозвучали Ваши слова о том, что бомбежки необходимо прекратить, но ведь всем известно: «Аль-Каида» презирает международные законы. Я призываю Вас: посмотрите, кто ведет огонь, когда я объявляю перемирие. Невозможен мир, когда прекращает огонь только одна сторона.
Ливийцы никогда не воевали между собой. То, что сейчас происходит, это война против Ливии, а не гражданская война.
Я прошу мировое сообщество: приходите, приезжайте, сделайте все, чтобы прекратить бомбардировки гражданских объектов. Никому тут не нужна война. Ливийцы – мои дети, ливийцы не воюют со мной, а я не воюю с ними. Посмотрите: мы помогаем людям, которые потеряли все, что зарабатывали тяжелым трудом.
Я прошу лидеров Африканского Союза побывать в Адждабии и посмотреть, кто там воюет против нас. Почему пришельцы из Афганистана, Туниса, Египта и других стран выдают себя за людей Адждабии? Спасите этот город от тех, кто его захватил!
А теперь слушайте вы, люди из НАТО!
Вы бомбите стену, не пропускавшую , поток африканской миграции в Европу, стену, останавливавшую террористов «Аль-Каиды». Этой стеной была Ливия. Вы разрушаете ей. Вы – идиоты. За тысячи мигрантов из Африки, за поддержку «Аль-Каиды» гореть вам в аду. И так оно будет.
Я никогда не лгу. Не лгу и сейчас.
Есть четыре ошибки, которые вам не следует допускать. Четыре ошибки, в которых вам не помогут никаких бомбежки.
Первое: внутренняя жизнь Ливии, ее устройство. Решать эти вопросы может и будет только ливийский народ. Только он. Запомните: не вы и даже не я. Только сами ливийцы могут, если захотят, изменить свою систему самоуправления.
Второе: я, Муаммар Каддафи. Уйти мне или нет, - решать не вам. Вы никто. Власть над Ливией уже 40 лет находится в руках ливийцев. Мои бабушка и дедушка, мои родители были убиты на ливийской земле, и они никогда не покидали Родину.
Вы смешны со своими требованиями. Вы смешны. Я не президент Ливии, но если бы это было возможно, народ выбрал бы меня. Да, мои люди любят меня. И вам известно, за что. За то, что я не люблю вас.
Третье: нефть. Даже не мечтайте. Даже не смейте мечтать, что вы отнимете у наших детей право иметь то, что они имели последние 40 лет. Я не обещаю вам, что мы будем сидеть и смотреть, как грабят наших детей. Но, разумеется, мы можем поговорить, чтобы ваш бизнес в Ливии был успешнее, чем раньше. Ведь вам нужно именно это?
Четвертое: Ливия. Белого флага не будет. Никогда. Если вы придете на нашу землю, все ливийцы возьмут оружие и будут бороться!
Жизнь без свободы – ничто.
Мы защитим свою свободу, или умрем!
___________________________________
Сразу, после этой речи был совершен авиа налет. Один из самых жестоких.
___________________________________
В результате бомбежки силами НАТО столицы Ливии погиб сын Муаммара Каддафи — Саиф аль-Араб, сообщает «Би-Би-Си».
Сам Муамар Каддафи не пострадал, но погибли три его внука, заявил представитель правительства Ливии.
Reuters сообщает, что ливийский лидер и его убитый сын с внуками находились в одном и том же здании, однако, по информации CNN, они находились в разных строениях в момент бомбежки.
Саиф аль-Араб Каддафи был самым младшим сыном Муамара Каддафи. Ему было 29 лет.
Представитель правительства Ливии отметил, что он был студентом, который учился в Германии и, по сути, был гражданским лицом.
П.С. Каддафи! Весь мир ждет от тебя кровной мести!
Подписаться на:
Комментарии (Atom)